S proteínovou diétou bude chudnutie prirodzené

Základom správnej diéty je stravovať sa efektívne. To znamená, pravidelne prijímať potrebné a zdraviu prospešné látky a obmedziť súčasť stravy, z ktorej zbytočne priberáme. Vždy je potrebné myslieť na to, že bez stravy a príjmu živín to skrátka nejde a potrebujeme ich prijímať každý deň. Teda jednoduché myslenie „nebudem jesť takmer nič a schudnem“ je vonkoncom nesprávne a neefektívne. No koľko to…